เราสามารถจัดการกับความเครียดได้
หากเรารู้จักตั้งสติ และใช้เหตุผลความเครียดไม่มีทางทำร้ายเราได้อย่างแน่นอน ปัญหาใหญ่ ๆ ค่อย ๆ แก้ไขสักวันก็เล้กและหมดไปในที่สุด ทางออกมีอยู่หลายทางเลือกใช้กับตัวเองดู รับรองว่าต้อมีสักทางที่เป็นตัวคุณ
คนเครียดไม่ใช่โรคจิต
เวลาเครียดนั้นทำให้เรามีพฤติกรรมที่ผิดปกติ เพราะจิตใจไม่ปกติ ไม่สบาย แต่ไม่ได้เป็นโรคจิต พวกเขายังมีสติดี แต่ถูกกดดันจากปัญหาค่อนข้างมาก จึงไม่ค่อยทำกิจกรรมเหมือนคนอื่นทำมากนัก เท่านั้นเอง
บุรี่และแอลกอฮอล์ไม่ใช่ทางออก
เมื่อเกิดความเครียด หลายคนจะพึ่งของอย่างอื่นในการดับความเครียดอย่างเช่ย บุรี่และแอลกอฮอล์ เพราะทำให้รู้สึกสบายใจไม่ต้องคิดอะไรไประยะหนึ่ง แต่หลังจากนั้นทุกอย่างจะกลับสู่ความเครียดแต่มากกว่าเดิม ควรหันมาดื่มนมและน้ำผลไม้จะดีต่อสุขภาพมากกว่านะจ๊ะ
การเข้าใจความเครียดเบื้องต้นนี้จะทำให้เราปฏิบัติตัวได้ถูกต้องเมื่อเราเครียด ทางออกของปัญหารออยู่แล้วหากเราเข้าใจและรู้สาเหตุของปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างเข้าใจลึกซึ้ง แล้วชีวิตนี้ก็จะหมดเครียดมีแต่สุขกายสบายใจ พร้อมสู้ศึกชีวิตน้อยใหญ่ต่อไปเรื่อย ๆ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น